お腹の不調に有効な精油レシピ

便秘

フェンネル15滴
ベルガモット15滴
グレープシード油8.5ml
1日4回、腹部に3~5滴を塗布。 

下痢・消化不良

タラゴン10滴
レモン10滴
マンダリン10滴
スィートアーモンド油8.5ml
1日2~3回、腹部に1~3滴を塗布 

自律神経を整える

マジョラム2ml
ラベンダー・アングスティフォリア2ml
カモマイル・ローマン1ml
ヘーゼルナッツ油5ml
必要に応じて、みぞおちに4~5滴を塗布。(手首、土踏まず、背骨の両側でも良い) 

注意:
ご紹介したレシピや精油を使用する場合は適したタイミングで使用することが大切です。
安易な判断や自己流の治療は避け、トラブルのないように行いましょう。
ご自身に合う方法、精油を見つけるためにも体のことや病気のこと、精油の特性をよく理解することが大切です。

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