便秘に効く アロマの効能

便秘は不健康な生活習慣に起因するところが多く、

改善にはそれらの見直しと、定期的な排便習慣を身につけることが基本です。


その上で、便秘の消化障害の緩和に効果があるなどの

アロマセラピーを活用するとなお効果的です。




痙攣を鎮める効果がある

バジル


気分を開放させる働きがある

ペパーミント / ローズ / マジョラム



使い方


マッサージ①

バジル 2滴 / ペパーミント 1滴


分量の精油を5mlの植物オイルで薄め、

下腹部に塗り、時計回りにやさしくマッサージします。


マッサージ②

マジョラム 3滴 / ローズ 1滴


分量の精油を5mlの植物オイルで薄め、

下腹部に塗り、時計回りにやさしくマッサージします。


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