冷え性に有効な精油レシピ

冷え性1

マジョラム10滴
シナモン・カッシア10滴
レモングラス10滴
シダー5滴
サイプレス5滴
スィートアーモンド油8ml
1日1~2回、足の指先や土踏まずに4~5滴を塗布。 

冷え性2

サンダルウッド5滴
シダー10滴
パチュリー10滴
ヘーゼルナッツ油9ml
1日1~2回、足の指先や土踏まずに4~5滴を塗布 

冷え性3(血液循環の促進)

シナモン・カッシア0.5ml
サイプレス3ml
アトラスシダー2ml
ホホバ油5ml
1日2~3回、適量を局部に塗布。 

注意:
冷え性の原因は多岐に渡ります。
生活習慣や食事もとても大切です。
ご紹介したレシピや精油を使用する場合は適したタイミングで使用することが大切です。
安易な判断や自己流の治療は避け、トラブルのないように行いましょう。
ご自身に合う方法、精油を見つけるためにも体のことや病気のこと、精油の特性をよく理解することが大切です。

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