イライラしたり急に涙が出たり。

人生にはいろいろなことが起こります。

もし、自分でコントロールが不可能だと思ったら

ホルモンバランスを整えたり抗鬱作用のある精油で

心を整えてみましょう。


レシピ1

オレンジスイート 1~2滴

ティッシュに1~2滴垂らして香りを嗅ぎながら

深呼吸をしてみましょう。

気持を鎮めて神経のバランスを整えてくれます。


レシピ2

オレンジスイート 1滴  プチグレン 1滴  ラベンダー1滴

躁鬱状態を和らげてくれるラベンダーに

気分をアップさせてくれる香りをブレンド。

イライラ、無気力、パニック症状にも。


レシピ3

ゼラニウム 1滴  プチグレン 2滴  ラベンダー 3滴

スイートアーモンドオイル30mlに上記の精油を加え

良く混ぜればマッサージオイルの

出来上がりです。

おへそを中心にお腹周りを優しくマッサージしましょう。

ゆっくりと深呼吸をすることで心が落ち着きます。


レシピ4

ネロリ 1~2滴  

蜂蜜(大さじ1)に精油を入れて入浴剤として。

ぬるめのお湯にゆっくり浸かって。

鎮静効果のあるネロリが気分の高ぶりを抑えて

穏やかに心を和ませてくれます。

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