緊張を和らげるためのアロマレシピ

生活をしていると緊張する場面が時々訪れます。

上手にやらなければと思えば思うほど緊張は増すばかり。

緊張を和らげて心を落ち着かせてくれる

リラックスできる精油で緊張感を手放しましょう。

レシピ1

ベルガモット 2滴　/　ローマンカモミール 1滴　

ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで緊張が

ほぐれていきますが、精油をプラスしてさらにリラックス！

お風呂に精油を入れるときは肌の刺激にならないように

必ず乳化剤を使用してくださいね。

レシピ2

　 イランイラン 2滴　/　サンダルウッド 4 滴

ミツロウ5ｇとスイートアーモンドオイル25ml

を湯煎してよく溶かして

ラベンダーウォーター2mlと精油を入れ、清潔な容器にいれて

緊張をほぐすためのクリームの出来上がりです。

手首や耳の後ろに塗って、リラックスする香りに

身を委ねてみましょう。

レシピ3

　 ラベンダー1滴　

リラックスを与えてくれるラベンダー。

精油をハンカチまたはティッシュペーパーにしみこませて

緊張する場面で香りを嗅いでみてください。

甘くふわっと香るラベンダーがリラックスへと導いてくれます。

※ハンカチはシミになる場合があるので気をつけてください。