生活をしていると緊張する場面が時々訪れます。

上手にやらなければと思えば思うほど緊張は増すばかり。

緊張を和らげて心を落ち着かせてくれる

リラックスできる精油で緊張感を手放しましょう。


レシピ1

ベルガモット 2滴 / ローマンカモミール 1滴 

ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで緊張が

ほぐれていきますが、精油をプラスしてさらにリラックス!

お風呂に精油を入れるときは肌の刺激にならないように

必ず乳化剤を使用してくださいね。


レシピ2

  イランイラン 2滴 / サンダルウッド 4 滴

ミツロウ5gとスイートアーモンドオイル25ml

を湯煎してよく溶かして

ラベンダーウォーター2mlと精油を入れ、清潔な容器にいれて

緊張をほぐすためのクリームの出来上がりです。

手首や耳の後ろに塗って、リラックスする香りに

身を委ねてみましょう。


レシピ3

  ラベンダー1滴 

リラックスを与えてくれるラベンダー。

精油をハンカチまたはティッシュペーパーにしみこませて

緊張する場面で香りを嗅いでみてください。

甘くふわっと香るラベンダーがリラックスへと導いてくれます。

※ハンカチはシミになる場合があるので気をつけてください。

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