腰痛に効く アロマの効能

腰痛には明確な器質異常から起こるものと、

原因不明で心因性と思われるものとがあります。


原因不明の腰痛は、

「腰痛症」というあいまいな病名でひとくくりにされてしまいます。


原因として考えられることの代表例として、

運動不足や肥満、一定の姿勢をとり続けること、過労や冷えなどがあります。


予防や改善には、体を適度に動かすことが求められますが、

アロマセラピーで苦痛を和らげたり、血行を促進することも非常に効果的です。




筋肉痛を和らげる効果がある

ユーカリ・レモン / バーチ / ローズマリー・カンファー / サイプレス


血行を促す効果がある

レモン



使い方


マッサージ

ユーカリ・レモン 1滴 / バーチ 1滴 / ローズマリー・カンファー 1滴 / サイプレス 1滴 / レモン 1滴


分量の精油を10mlの植物オイルで薄め、

患部に塗って、軽くマッサージします。

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