長時間の立ち仕事やデスクワークで

どうしても水分が下へと溜まりむくみやすくなってしまいます。

代謝を促進したり利尿作用のある精油でむくみを解消しましょう。

たくさん歩いた日にもおすすめです。


レシピ1

グレープフルーツ 3滴/ ジュニパー 1滴/ ローズマリー 1滴

お風呂上りにスッキリとさせるマッサージを。

スイートアーモンドオイル30mlに精油を入れてよく混ぜ

足のリンパ腺に沿ってマッサージします。


レシピ2(ハーブティー)

ジャーマンカモミール 小さじ1/ ジンジャー 小さじ1/ タンポポ 小さじ1

3種のハーブでハーブティーを。

飲み続ける事で血行促進や代謝を促す効果が期待できます。

※こちらは精油ではありませんのでご注意ください!

精油を飲用する事は大変危険です。


レシピ3

乾燥ローズマリー 5g

天然塩大さじ1にミキサーなどで細かくしたローズマリーのドライハーブを

加えてよく混ぜます。

38~42℃くらいのお湯に入れてフットバスに。

血液循環を良くするレシピです。


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