捻挫に効く アロマの効能

捻挫に効く アロマの効能 打撲 打ち身 アロマオイル アロマレシピ アロマセラピー アロマテラピー

捻挫に効く アロマの効能

-関節へのダメージ、炎症による痛みの緩和-



夏場はアウトドアでのレジャーが盛りだくさんの季節。

しかし、アクティブな活動にはケガの不安もつきもの。

急な運動で、足首の関節の捻挫を経験したことがある人も多いはず。


捻挫は、関節を保護し支えている靭帯が損傷を受けたとき起こります。

捻挫を起こしたらまずは患部を冷やすのが鉄則ですが、精油を使って湿布をするのも効果的です。



オススメ精油


患部を冷やして炎症を抑える効果がある

ローズマリー /  ラバンジン


腫れを抑える効果がある

ヘリクリサム


消炎作用がある

シトロネラ ジャワ



使い方


湿布(軽傷時)

ペパーミント 1滴 /  ローズマリー 1滴 ラバンジン 1滴 


分量の精油を5mlの植物オイルで薄め、

患部に湿布します。


湿布(重症時)

ペパーミント 2滴 /  ヘリクリサム 2滴 / シトロネラ ジャワ 2滴


分量の精油を15mlの植物オイルで薄め、

患部に湿布します。







アロマオイル 精油