高血圧に効く アロマの効能

高血圧には遺伝的体質が深くかかわっていますが、

ストレス・肥満・飲酒・喫煙などの悪習慣が影響しているケースが多数です。


日々の生活の中で以上のようなことに気をつけるのが基本ですが、

アロマセラピーを取り入れることで、より効果的に対策することができます。




交感神経の緊張を和らげる効果がある

イランイラン / ゼラニウム


血管を拡張し、降圧作用がある

真正ラベンダー / マジョラム



使い方


塗布

真正ラベンダー 2滴 / ゼラニウム 1滴 / イランイラン 1滴 / マジョラム 1滴


分量の精油を10mlの植物オイルで薄め、

胸や背中に塗布します。


アロマバス

塗布の場合と同じ処方


分量の精油を混ぜ合わせ、

入浴・足浴・芳香浴(吸引)します。


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