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倦怠感に効く アロマの効能
倦怠感に効く アロマの効能
疲労・倦怠 -身体のだるさでお悩みの方へ-
風邪をひいたり、胃腸の働きが弱っていたり、ストレスが溜まっていたりすると
いつもの生活が送りづらいと感じるような倦怠感＝カラダのだるさを感じます。
こういうときは、免疫力が低下している可能性があるため、休養をとってカラダを労わるということがまず大切ですが、
心身に作用する亢進効果のあるいくつかの精油を用いることで、養生の上で効力アップをねらえます。
オススメ精油
・免疫力を高める効果がある
・気分を高揚させる効果がある
・体力増強作用がある
使い方
・マッサージ
レモン 1滴 / ローズマリー 2滴 / ユーカリラディアタ 2滴 / ペパーミント 1滴
分量の精油を15mlの植物オイルで薄め、
足や腕、背中などのカラダの怠さを感じる部分に塗ってマッサージします。
