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生活をしていると緊張する場面が時々訪れます。
上手にやらなければと思えば思うほど緊張は増すばかり。
緊張を和らげて心を落ち着かせてくれる
リラックスできるアロマレシピで緊張感を手放しましょう。
レシピ1
ベルガモット 2滴 / カモミール ローマン 1滴
ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで緊張がほぐれていきますが、
精油をプラスしてアロマバスにすることでさらにリラックス！
お風呂に精油を入れるときは肌の刺激にならないように
必ず乳化剤を使用してくださいね。
レシピ2
ミツロウ5ｇとお好みのキャリアオイル25mlを湯煎で溶かし、
ラベンダーウォーター2mlと精油を入れ、清潔な容器にいれます。
簡単に緊張をほぐすためのクリームの出来上がりです。
手首や耳の後ろに塗って、リラックスする香りに
身を委ねてみましょう。
レシピ3
ラベンダー1滴
極上のリラックスを与えてくれるラベンダーの芳香。
精油をハンカチ、またはティッシュペーパーにしみこませ、
緊張する場面で香りをかいでみてください。
甘くふわっと香るラベンダーがリラックスへと導いてくれます。
※ハンカチはシミになる場合があるので気をつけてください。