投稿者: 
腰痛に効く アロマの効能
腰痛に効く アロマの効能
-腰部の痛みや張りなどの、不快な症状への対処-
腰痛には明確な器質異常から起こるものと、原因不明で心因性と思われるものとがあります。
原因不明の腰痛は、「腰痛症」というあいまいな病名でひとくくりにされてしまいます。
原因として考えられることの代表例として、運動不足や肥満、一定の姿勢をとり続けること、過労や冷えなどがあります。
予防や改善には、体を適度に動かすことが求められますが、
アロマセラピーで苦痛を和らげたり、血行を促進することも非常に効果的です。
オススメ精油
・筋肉痛を和らげる効果がある
ユーカリレモン / バーチ / ローズマリー / サイプレス
・血行を促す効果がある
使い方
・マッサージ
ユーカリレモン 1滴 / バーチ 1滴 / ローズマリー 1滴 / サイプレス 1滴 / レモン 1滴
分量の精油を10mlの植物オイルで薄め、
患部に塗って、軽くマッサージします。
