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捻挫に効く アロマの効能
捻挫に効く アロマの効能
-関節へのダメージ、炎症による痛みの緩和-
夏場はアウトドアでのレジャーが盛りだくさんの季節。
しかし、アクティブな活動にはケガの不安もつきもの。
急な運動で、足首の関節の捻挫を経験したことがある人も多いはず。
捻挫は、関節を保護し支えている靭帯が損傷を受けたとき起こります。
捻挫を起こしたらまずは患部を冷やすのが鉄則ですが、精油を使って湿布をするのも効果的です。
オススメ精油
・患部を冷やして炎症を抑える効果がある
・腫れを抑える効果がある
・消炎作用がある
使い方
・湿布(軽傷時)
ペパーミント 1滴 / ローズマリー 1滴 ラバンジン 1滴
分量の精油を5mlの植物オイルで薄め、
患部に湿布します。
・湿布(重症時)
ペパーミント 2滴 / ヘリクリサム 2滴 / シトロネラ ジャワ 2滴
分量の精油を15mlの植物オイルで薄め、
患部に湿布します。
