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長時間の立ち仕事やデスクワークで
どうしても水分が下へと溜まりむくみやすくなってしまいます。
代謝を促進したり利尿作用のある精油でむくみを解消しましょう。
たくさん歩いた日にもおすすめです。
レシピ1
グレープフルーツ 3滴/ ジュニパー 1滴/ ローズマリー 1滴
お風呂上りにスッキリとさせるマッサージを。
お好みのキャリアオイル30mlに精油を入れてよく混ぜ
足のリンパ腺に沿ってマッサージします。
レシピ2（ハーブティー）
カモミール ジャーマン 小さじ1 / ジンジャー 小さじ1 / タンポポ 小さじ1
3種のハーブでハーブティーを。
飲み続ける事で血行促進や代謝を促す効果が期待できます。
※こちらは精油ではありませんのでご注意ください！
精油を飲用する事は大変危険です。
レシピ3
乾燥ローズマリー 5ｇ
天然塩大さじ1にミキサーなどで細かくしたローズマリーのドライハーブを
加えてよく混ぜます。
38～42℃くらいのお湯に入れてフットバスに。
血液循環を良くするレシピです。