乗り物酔いをする人のための精油レシピ

乗り物に乗る前、不安な気持ちになりませんか？

乗り物酔いは心因の場合もあり、気持ちを明るく
楽しくさせてあげることでも和らぐことがあります。

ここではリラックスできる精油レシピをご紹介します。

レシピ1

ペパーミント 1滴　

スーッと爽やかな香りのペパーミントは消化機能の
バランスを整えてくれます。

ハンカチに1滴しみこませて、鼻を近づけて深呼吸を。

ハンカチのシミが気になる場合はティッシュペーパーでも代用できます。

レシピ2

グレープフルーツ 3滴　/　ジンジャー 1滴　/　ペパーミント 2滴　

爽やかな香りで乗り物酔いを緩和しましょう。

お好みのキャリアオイル30mlに精油を入れ、遮光瓶に移します。
小さめの瓶に入れて持ち歩くことで、いつでもどこでもリフレッシュできます。

ロールオンボトルに入れて携帯するのもおすすめです。
気分が悪くなりそうな時、手首やこめかみにほんの少量をつけてみましょう。

レシピ3

　レモン 3滴　/　ペパーミント 3滴　

乗り物特有の、狭い空間のなんともいえない匂いが苦手な場合、
可能であれば、スプレーを作って周りの空気ごと浄化してしまうのも一つの手。

エタノール5mlに精油を入れ良く混ぜます。
精製水25mlを入れて混ぜれば完成です。

レシピ4

（ハーブティーとして）

　ジンジャー 1/2片　/　ペパーミント　小さじ1　

旅行に出かける前に消化器系に働きかけるハーブで
ハーブティーを。

胃を温め、吐き気を抑える効果があります。

※このレシピは精油でははく乾燥ハーブを使用したレシピです。