高血圧に効く アロマの効能
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高血圧に効く アロマの効能
-血圧を下げる、交感神経に作用するアロマのちから-
高血圧には遺伝的体質が深くかかわっていますが、症状の重症化には、
ストレス・肥満・飲酒・喫煙などの悪習慣が影響しているケースが多数です。
日々の生活の中で、上に述べたような悪習を避けることが何より大切ですが、
アロマセラピーを取り入れることで、より効果的に対策することができます。
オススメ精油
・交感神経の緊張を和らげる効果がある
・血管を拡張し、降圧作用がある
使い方
・塗布
ラベンダー アングスティフォリア 2滴 / ゼラニウム 1滴 / イランイラン 1滴 / マジョラム 1滴
分量の精油を10mlの植物オイルで薄め、
胸や背中に塗布します。
・アロマバス
塗布の場合と同じ処方
分量の精油を混ぜ合わせ、
入浴・足浴・芳香浴(吸引)します。
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