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肩こりに効く アロマの効能
肩こりに効く アロマの効能
-肩、並びに首や背中の筋肉疲労と血行不良の対処-
一般的にいわれる肩こりは、多くの場合、首のこりです。
首の筋肉は肩へとつながっており、首の筋肉の収縮により、肩のこりとして感じられるようになります。
こりのある部分の筋肉は血液循環が悪くなり、硬くなっているため
筋肉の疲労をとってあげることにより、肩こりは解消できます。
オススメ精油
・疲労した筋肉を和らげる
・筋肉痛を抑える効果がある
・気持をスッキリさせる効果がある
使い方
・塗布
バジル 1滴 / ローズマリー 1滴 / ペパーミント 1滴
分量の精油を5mlの植物オイルで薄め、
こりがある部分に塗ってやさしくマッサージします。
