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冷え性に効く アロマの効能
冷え性に効く アロマの効能
冷え性対策 -血行障害の緩和-
冷え性が、男性よりも女性に多くみられる原因は、
女性ホルモンのひとつであるエストロゲンに関係しているといわれています。
冷え性の人に特におすすめしたいのがアロマバスです。
血行促進効果のある精油を中心に用いて、
入浴・足浴・芳香浴などを症状に応じて取り入れてみてください。
オススメ精油
・血行を促進する
・ホルモンバランスを整える
男性の場合はクラリーセージの代わりに、同じく花から抽出した精油である
イランイランを用いるのがおすすめです。
使い方
・アロマバス
サイプレス 2滴 / クラリーセージ 2滴 / レモン 2滴
分量の精油をぬるめのお湯に垂らし、ゆっくりと温まります。
冷えが特にひどいときや寒さが厳しいときは、入浴後に同じ精油を使って足湯をすると良いでしょう。
また、即効性を得るには、レモンを数滴ティッシュペーパーに垂らして
吸入するのも効果的です。
