精油– tag –

古くより、オーストラリアの原住民のあいだでは、 細菌などから身を守る対策としてユーカリやティートリー といった植物本来の殺菌力が重宝されてきました。 こうした古来より伝わる人類の遥かな叡智を参考にして 殺菌・消毒などの効果ある精油で快適な住...

乗り物に乗る前、不安な気持ちになりませんか？ 乗り物酔いは心因の場合もあり、気持ちを明るく 楽しくさせてあげることでも和らぐことがあります。 ここではリラックスできる精油レシピをご紹介します。 レシピ1 ペパーミント 1滴　 スーッと爽やかな香り...

何もやる気が起きない時や何に対しても興味が湧かない時、 心や脳神経を活気づける精油を使いましょう。 神経の緊張やストレスを和らげる精油で 少しずつ無理せず前向きに。 レシピ1 ジュニパー 1滴　/　ライム 2滴　/　ローズマリー 1滴 朝にオススメのレ...

急な出来事に心か乱れ興奮状態になってしまう事があります。 そうなると深呼吸をして落ち着かせることも忘れがちです。 パニック状態になった時は神経性の疲労を 鎮静させる効果のある精油を使ってみてくださいね。 レシピ1 ベルガモット 1滴　 マグカップ...

ニキビや吹き出物の予防や改善に役立つ 抗菌、殺菌、消毒作用のある精油を使います。 毛穴の余分な皮脂や汚れをきれいにし、 清潔な肌を保ちましょう。 レシピ ラベンサラ 1滴　/ ラベンダー　1滴 老廃物を排出する精油でフェイシャルスチームを。 洗面器...

イライラしたり急に涙が出たり。 人生にはいろいろなことが起こります。 もし、自分でコントロールが不可能だと思ったら ホルモンバランスを整えたり抗鬱作用のある精油で 心を整えてみましょう。 レシピ1 オレンジスイート　1～2滴 ティッシュに1～2滴垂...

長時間の立ち仕事やデスクワークで どうしても水分が下へと溜まりむくみやすくなってしまいます。 代謝を促進したり利尿作用のある精油でむくみを解消しましょう。 たくさん歩いた日にもおすすめです。 レシピ1 グレープフルーツ　3滴/　ジュニパー　1滴/...

新しい土地、初めての一人暮らしや新しい職場など新しいことには ワクワクする時もあれば不安や心配なことも。 精神を落ち着かせてくれる香りや気分をupさせてくれる精油で 不安感を取り除きましょう。 レシピ1 ゼラニウム　2滴/　ベルガモット　1滴/　ラ...

血行や代謝を促進させてくれる精油をプラス。 体の余分な脂肪や水分を排出して、香りも楽しみながらダイエットしましょう！ レシピ1 グレープフルーツ　2滴/　ジンジャー　1滴/　ローズマリー　2滴 スイートアーモンドオイル30mlに精油を加え、むくみ取り...

冬の終わりから春先にかけて 鼻のムズムズや目のかゆみなどを感じ始める花粉症。 抗アレルギーや抗ウイルス作用のある精油で症状を緩和しましょう。 呼吸器系を楽にし、部屋の空気を浄化してくれる精油を上手に取り入れます。 レシピ1 マートル　2滴 /　ユ...